Jesenski oddih: PLANT & POWER VIKEND

Vstopi v jesen z novim zagonom

Vabimo te na jesenski vikend oddih, kjer bomo skozi gibanje, polnovredno rastlinsko hrano in sproščenim druženjem obnovili svojo energijo, ter prebudili vitalnost in notranji mir.

V objemu čudovite bovške pokrajine te čaka sproščen, a poln vikend, kjer boš lahko znova našel/-la stik s seboj in si napolnil/-a baterije za prihajajoče mesece.

Z nami boš začel/-a dneve z jogo in nadaljeval/-a s funkcionalnimi treningi moči. Popoldneve bomo preživeli v kulinaričnem raziskovanju in ustvarjanju, večere pa zaključili ob ognju z lahkotnimi obroki in druženjem. Bivali bomo v čudovitih Emerald Valley Apartments, ki ponujajo domačnost in udobje s prekrasnim razgledom na okoliške gore in očarljiv Svinjak.

Večji del programa bo potekal pred apartmajem, v prostem času pa lahko raziskujemo okolico, se sprehodimo do reke Soče, gremo na pohod do Plajerjeva skale (cca. 30 min hoje v eno smer) ali se enostavno sproščamo ob bazenu.

Jesen uči spuščanja – dovoli si zadihati z njo.

PROGRAM

PETEK, 19. 9.
16:00–18:00 – prihod
18:00 – uvodni sprejem in nagovor
19:00–20:00 – večerna joga
20:00 – večerja in druženje ob ognju

SOBOTA, 20. 9.
8:00–9:00 – smuti in/ali topli napitki
9:30–10:30 – trening za moč
10:30–11:30 – brunch in druženje
13:00–15:30 – kulinarična delavnica in kosilo
18:00–19:00 – joga
19:00 – lahka večerja in druženje ob ognju

NEDELJA, 21. 9.
8:00–9:00 – smuti in/ali topli napitki
9:30 – trening za moč
10:30 – brunch in druženje
12:00 – odhod domov

KAJ VKLJUČUJE ODDIH?

• 2 nočitvi v Emerald Valley Apartments
• Polnovredna rastlinska hrana: 2x večerja, 1x kosilo (v okviru kulinarične delavnice), 2x brunch, 2x smuti in topli napitki (matcha, kava) in prigrizki
• 2x joga s Polono*
• 2x trening za moč z Nastjo*
• Kulinarična delavnica s Tjašo in Evo
• Dostop do zunanjega bazena, čas za sprostitev in raziskovanje okolice
• Skupni prostori za druženje in obroke pri zunanji kuhinji/jedilnici
• Brezplačno parkirišče
• Vadba bo potekala na prostem– v primeru dežja se bomo zapeljali do bližnje dvorane
• Bogat goodie bag
  
  *joga in treningi so primerni za vse stopnje (začetniki & nadaljevalci)

NAMESTITEV

Vsak apartma sprejme 4 osebe, ki si delijo:

• 2 zakonski postelji
• 1 kopalnico
• popolnoma opremljeno kuhinjo (s pečico in pomivalnim strojem)
• dnevni prostor ter teraso ali balkon s čudovitim razgledom na sosednje gore

Apartmaji so svetli, prostorni in urejeni – popolni za vikend oddih.

Z VAMI BOMO

Tjaša Ribič je diplomirana dietetičarka, organizatorka kulinaričnih dogodkov in ustvarjalka vsebin, ki jo na družbenih omrežjih najdeš pod imenom @goingplant. Njena strast je ustvarjanje okusnih in uravnoteženih rastlinskih obrokov, s katerimi navdihuje posameznike k bolj zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu. Jesenski oddih je njena velika želja že nekaj časa in priložnost, da združi gibanje, dobro hrano in povezano skupnost v nepozabno izkušnjo.

Eva Sušin od kuharskih delavnic do raziskovanja veganskih kotičkov po svetu – hrana je njena največja strast in združuje vse njene interese. Svoja ustvarjanja in dogodivščine deli na Instagramu, kjer jo najdeš pod imenom @susiiiiin. Če potrebuješ inspiracijo za naslednji obrok, lahko pokukaš na njen kulinarični blog eva-licious.com in še bolje spoznaš svet veganskih receptov.

Nastja Kavšek je licencirana osebna trenerka in specialistka športne prehrane, ki jo žene strast do gibanja (instagram: @nastjakavsek). Navdušujejo jo predvsem treningi moči in hipertrofijo, saj verjame, da je to ena najboljših naložb v dolgoročno zdravje in dobro počutje. Po njenem mnenju je takšna vadba – z nekaj prilagoditvami – primerna za vsakogar. Na retreatu bo vodila funkcionalni trening, kjer boste premikali meje, se prijetno spotili in se tudi zabavali. S svojo pozitivno energijo bo skrbela za vzdušje in vas strokovno usmerjala pri izvedbi vaj.

Polono Lupinšek je študij etnologije in kulturne antropologije navdihnil k raziskovanju človeka in Življenja. Bivanje v Indoneziji in potovanja po Aziji so jo vodila na notranjo pot, kjer je odkrila starodavno modrost joge. Danes skozi hatha jogo, joga nidro in jogijska druženja srčno deli uvide, ki jih je pridobila skozi lastno prakso – z namenom pomagati drugim k večji zavesti, boljšemu počutju in življenju v stiku s seboj. @polonalupinsek

Prijave na PLANT & POWER VIKEND ODDIH sprejemamo na email goingplant@gmail.comali preko spodnjega obrazca.

Datum: 19. – 21. september 2025
Lokacija: Emerald Valley Apartments, Bovec
Early bird cena: 429 € (od. 16.7. dalje: 499 €)
Prevoz na lokacijo ni vključen.

Me se že veselimo skupnega druženja, treningov in dobre hrane!